ZŠ a MŠ Holčovice,
příspěvková organizace
V dalším bloku s trenéry jsme se seznámili s trenérkou atletiky Marcelou. Hned první hodinu jsme začali atletickou abecedou. Každý atlet zná tento pojem. Omílá se to často a pro většinu atletů je to skoro každodenní rutina.
Jde o dynamická cvičení, která provádí atlet za účelem zesílení svalových partií, které využívá při běhu. Jde taky o cviky zlepšující koordinaci pohybu při běhu, čili vlastně techniku běhu. Atletická abeceda je velice vhodná už i u mladých běžců - zvláště ty lehčí cviky by měl zvládnout každý mladý atlet. Například: lifting, odpichy, skiping, předkopávání, poskočný klus stranou, přídupy a zakopávání pozadu.
| Po | Út | St | Čt | Pá | So | Ne |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 | 1 | 2 | 3 | 4 |
Projekty naleznete zde
Obec Holčovice
